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夏季坐月子粥类养生食物

2015-04-07 09:12:02  来源:饮食频道  编辑:健康族网  点击:1921

在炎热的夏季,正在坐月子的妇女特别要注意养生健康,稍微不注意或造成很多疾病,这些疾病可能在短期不会有,等自己上了一定的年龄后就全都表现出来。下面是两款最好的粥类食物:

  一、苋菜粥

  原料:红苋菜1把、糯米60克

  做法:把苋菜用水煎,取汁和糯米一起熬粥。

  功效:空腹食用,可清热,补血补钙。

  二、山楂小米粥

  原料:山楂20个、小米100克、红糖30克

  做法:挑选不酸的山楂,先略炒一下,与小米一起熬成粥汤,加红糖调味。

  功效:活血祛淤,止痛;有助产后清理淤血。

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