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上班族带饭盒有哪些健康注意事项

2015-07-29 09:17:32  来源:饮食频道  编辑:健康族网  点击:1945

  上班族带饭盒有哪些健康注意事项病因毕竟大部分公司不是做网络或者广告的,员工可以穿得奇形怪状去上班。而面食主要以碳水化合物组成,...

  上班族带饭盒有哪些健康注意事项病因毕竟大部分公司不是做网络或者广告的,员工可以穿得奇形怪状去上班。而面食主要以碳水化合物组成,能够直接地为人台提供必需的能量和营养,预防人体免疫力下降而可能到来的各种疾病,为夏季人们强身健体提供了营养上的保。

  不是所有鱼头都适合久炖,搭配羊肉味更鲜在炖鱼头的时候,大家都会关心的问题就是——火候,专家认为,并不是所有的鱼头都适合久炖,一般能够久炖的是草鱼或者鲫鱼的鱼头,因此这两种鱼的鱼头更适合炖汤做火锅锅底食用,而对于其他的鱼头来说,则最好不要久炖,大多煮几分钟就熟了,再煮就变老了,影响口感。

  45分钟后,放入少量生抽,并放入蘑菇,一起焖煮。 食材:扇贝肉100克,虾仁75克,西兰花100克,玉米笋100克,泡椒、蒜泥、红椒少许,食盐、白砂糖、淀粉、料酒、白葡萄酒、香油、白胡椒粉、食用油适量做法:

  1、将虾仁、扇贝洗净后,虾仁切小粒,与扇贝放在一起,加盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、料酒1/2汤匙、玉米淀粉1/2茶匙,搅拌均匀后腌制备用;

  2、西兰花洗净后摘成小朵备用,玉米笋切小段备用,泡椒剁碎,大蒜切蒜泥,红椒切小段后备用;

  3、锅中下入少量食用油,五成热左右时将腌制好的扇贝和虾仁倒入大火快速滑炒,断生后捞出备用;

  4、锅中下入半锅水,水沸后倒入西兰花与玉米笋焯烫熟后捞出,将水倒掉重新下油,倒入蒜泥与泡椒炒香,倒入西兰花和玉米翻炒,倒入虾仁和扇贝肉翻炒,再倒入2勺白葡萄酒,加少许胡椒粉继续翻炒,最后倒入红菜椒片,再加芝麻油1茶匙、少许糖和食盐调味后翻炒均匀即可盛出食用。因其富含维生素B1、维生素P,可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病,其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用,可预防胃癌。

  这种情绪反应在正常人也可以出现,但在抑郁症患者会长期存在。此时,选择白萝卜等时令蔬菜作为荤素搭配,有利于身体健康。

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