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哪些体质的人不适合通过香蕉来通便呢?

2016-11-04 16:35:41  来源:饮食频道  编辑:健康族网  点击:655

  生活中很多都将香蕉视为通便利器,你知道吗香蕉虽然具有缓解便秘的功效,但并不是对所有人都适用哦!下面我们来看看香蕉具有什么功效与...

  生活中很多都将香蕉视为通便利器,你知道吗香蕉虽然具有缓解便秘的功效,但并不是对所有人都适用哦!下面我们来看看香蕉具有什么功效与好处吧!到底哪些体质的人不适合通过香蕉来通便呢?

  香蕉具有哪些好处与功效?

  1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;

  2、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;

  3、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;

  4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;

  5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

  6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

  什么体质的人不适合通过香蕉来通便呢?

  体质虚寒者吃香蕉反而不利通便

  中医认为,便秘病因主要肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。陈瑞芳介绍,“因而,便秘一症,中医辨证主要分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四个分类”。

  热秘表现为,大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭,舌红苔黄,脉滑数。气秘则表现为:大便秘结,欲便不得,嗳气频作,甚则腹中胀痛,纳食减少,舌苔薄腻,脉弦;冷秘见大便艰涩,排出困难,小便清长,四肢不温,喜热怕冷,腹中冷痛,或腰脊酸冷,舌淡苔白,脉沉迟;虚秘:虚秘分气虚和血虚。气虚见虽有便意,临厕又难以排出,便后疲乏,大便并不干硬,神疲气怯,舌淡嫩,苔薄,脉虚。血虚见大便秘结,面色无华,头晕目眩,心悸,脉细涩。

  中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,可于饭后1~2小时进食,每日1~2根为宜。但陈瑞芳指出,对于虚秘和冷秘的人,由于本身体质虚寒,与香蕉的属性寒相同,吃了反而不利于通便,应少食。“实际上,香蕉只能作为辅助治疗便秘的水果,对于顽固性便秘者效果甚微。”

  除了香蕉还有什么食物能通便?

  苹果、火龙果,以及芹菜等粗纤维蔬菜。万欣介绍,苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。苹果的这种调节作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。因此当大便干结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

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