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孕妇饮食 不应大补 注意平衡膳食

2012-03-28 11:19:31  来源:美容频道  编辑:健康族网  点击:164

  在10年或20年之前,坐月子大补可能是合理的,因为当时的经济环境和食物短缺使我们的育龄妇女没有足够的营养储备,产后需要精良补充营...

  在10年或20年之前,坐月子大补可能是合理的,因为当时的经济环境和食物短缺使我们的育龄妇女没有足够的营养储备,产后需要精良补充营养。而今,经济改善,食物丰富,加上优生优育政策的推广,一个妇女一生可能只生一个孩子,与灵气和孕期在众人的呵护下,已经摄入和储备了足够的营养,有些孕妇可能体内还储存了过多的脂肪。加上坐月子运动又少,补得过多,反而易引起体内代谢系统的功能紊乱,给未来患上慢性代谢性疾病(如糖尿病、高脂血症等)埋下病根,更给产后体型的恢复带来困难,因此,产后也应合理营养和平衡膳食,不宜大补。

  

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