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泰式鱼唇

2012-10-07 11:33:59  来源:饮食频道  编辑:健康族网  点击:120

原料 鲜河虾仁75克,水发鱼唇100克,水发海参75克,西兰花15克,红椒10克。 调料 泰式味水80克,水淀粉15克,鸡蛋清20克,盐1克,色拉油...

原料

鲜河虾仁75克,水发鱼唇100克,水发海参75克,西兰花15克,红椒10克。

调料

泰式味水80克,水淀粉15克,鸡蛋清20克,盐1克,色拉油300克,高汤400克。

制作

1、水发海参切长6厘米、宽1厘米的条;鱼唇改成3厘米大的抹刀片;西兰花切重约5克的块;红椒切成菱形片。

2、虾仁用5克水淀粉、鸡蛋清、盐上浆腌渍10分钟。

3、锅入沸水500克,放入海参、鱼唇大火汆0.5分钟至熟,捞出沥水;锅中加入色拉油,烧至五成热时入虾仁小火滑0.5分钟至熟捞出沥油备用。

4、锅中加泰式味水、高汤小火烧开,加水淀粉勾芡,入虾仁、鱼唇、海参,烧开后出锅装盘。

5、锅中加沸水,入西兰花和红椒焯熟后控净水分放在上面即可。

特点

酸辣适口,开胃健脾。

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